Her yaştaki insanın dönem dönem hayat ve çalışma şartları nedeniyle karşılaşabildiği basit ama can sıkıcı bir problem olan uyku problemi için basit ama etkili bir çözüm olan Bitki Yastığını kullanacağız.

Bitki Yastığı İçin Gerekli Malzemeler

• 2 çorba kaşığı limon kokulu Melisa
• 2 çorba kaşığı Yasemin Çiçeği
• 2 çorba kaşığı Lavanta çiçeği
• 20×20 cm ebatlarında have geçiren bez kese

Uyku Problemi İçin Bitki Yastığı Nasıl Hazırlanır?

Öncelikle şunu belirtmemiz gerekir ki bu yöntemi beşikteki bebekler dahil her yaştaki kişi uygulayabilir.

Bütün bitkileri kesemizin içine dolduruyoruz. Sonrasında keseyi geceleri yattığımız yastığın ortasına yerleştiriyoruz. Yastığımız hazır, uyurken kafanızı her çevirdiğinizde yastığın içindeki keseden hazırladığımız çiçek karışımının kokusu ciğerlerinize dolacak ve bu rahatlatıcı karışım sayesinde çok daha rahat uykuya dalacaksınız .

Yastığın içine koyduğunuz keseden çıkan koku sadece yastığa yatan kişi tarafından solunabileceğini, kokunun odaya dağılmayacağının ve kese içerisindeki bitkileri 15 günde bir değiştirmeniz gerektiğinin de altını çizelim.

Ciddi uyku bozuklukları yaşadığınızı düşünüyorsanız doktor yardımı almanızı tavsite ediyoruz.

İsterseniz ağız kokusundan nasıl kurtulunur anlattığımız yazımızı da okuyabilirsiniz.