Hazırlanması kolay organik meyveli puding tarifimiz kabızlık sorunu yaşayanların dertlerine deva olabilir.
İçindekiler
Meyveli Puding İçin Gerekli Malzemeler:
1 Su bardağı Keçi Sütü
1 Tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
1 çay kaşığı karnıyarık otu tohumu kabuğu tozu
1 tatlı kaşığı Chia tohumu
6 adet Çilek
2 adet kırmızı erik kurusu
1 tatlı kaşığı çiçek balı
Kabızlığa İyi Gelen Organik Meyveli Puding Nasıl Yapılır?
Keçi sütünü 1 taşım kaynatıyoruz ve ılıklaşıncaya kadar bekletiyoruz.
Ilınmış süte önce hindistan cevizi yağını ardından chia tohumunu ve en son olarak karnıyarık otu tohumu kabuğu tozunu ekleyin ve iyice karıştırın.
Karıştırdıktan sonra balı ilave edin.
Çilek ve erik kurusunu rondodan geçirin
Rondodan geçirdikten sonra çilek ve erik kurusunu ilave edin. Çileği özellikle çocukların sevmesi nedeniyle tercih ediyoruz dilerseniz olgun yarım muz, böğürtlen veya yabanmersini de kullanabilirsiniz.
Önceden hazırladığımız karışımı kaselere koyuyoruz ve rondadodan geçirdiğimiz meyveleri kaselere taksim ediyoruz.
Kaseleri buzdolabına kaldırıp soğuk servis ediyor ve soğuk saklıyoruz.