Hazırlanması kolay organik meyveli puding tarifimiz kabızlık sorunu yaşayanların dertlerine deva olabilir.

Meyveli Puding İçin Gerekli Malzemeler:

• 1 Su bardağı Keçi Sütü
• 1 Tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
• 1 çay kaşığı karnıyarık otu tohumu kabuğu tozu
• 1 tatlı kaşığı Chia tohumu
• 6 adet Çilek
• 2 adet kırmızı erik kurusu
• 1 tatlı kaşığı çiçek balı

Kabızlığa İyi Gelen Organik Meyveli Puding Nasıl Yapılır?

• Keçi sütünü 1 taşım kaynatıyoruz ve ılıklaşıncaya kadar bekletiyoruz.
• Ilınmış süte önce hindistan cevizi yağını ardından chia tohumunu ve en son olarak karnıyarık otu tohumu kabuğu tozunu ekleyin ve iyice karıştırın.
• Karıştırdıktan sonra balı ilave edin.
• Çilek ve erik kurusunu rondodan geçirin
• Rondodan geçirdikten sonra çilek ve erik kurusunu ilave edin. Çileği özellikle çocukların sevmesi nedeniyle tercih ediyoruz dilerseniz olgun yarım muz, böğürtlen veya yabanmersini de kullanabilirsiniz.
• Önceden hazırladığımız karışımı kaselere koyuyoruz ve rondadodan geçirdiğimiz meyveleri kaselere taksim ediyoruz.
• Kaseleri buzdolabına kaldırıp soğuk servis ediyor ve soğuk saklıyoruz.

Kabızlık hakkında yazımız da ilginizi çekebilir.

Afiyet olsun